=RÜNNAKUFAASI RETSEPTID= KESTVUS: olenevalt üleliigsetest kg-st. üleliigne kaal al. 5kg: 1-2 päeva “Rünnakut” üleliigne kaal kuni 10kg: 3-5 päeva “Rünnakut” üleliigne kaal üle 10kg: 5-7 päeva “Rünnakut” Dukani dieet algab lühiperioodilisest “Rünnakust” ehk siis väike ehmatus oma organismile.
Dukani dieedi on pärit kuulsalt prantsuse dietoloogilt Pierre Dukanilt ning toetub madala süsivesikusisaldusega toidu tarbimisele. Antud metoodikast peetakse kinni mitme kuu vältel, kuid soovi korral võib seda kasutada kui põhilist toitumissüsteemi kogu elu jooksul tänu tema mitmekesisusele ja kasulikkusele.
Yldiselt mul on raske dieedist kinni pidada, aga selle dieedi puhul ma kyll "petta" ei kavatse :) Vasta Tsiteeri.
Mina ei ole programmiga liitunud. Oma tarkusega teen. Leidsin mingi kodulehe, kus on retseptid ja toitumissoovitused. Need eespool jutud vee joomisest enne sööki ja asjadest on täitsa võõrad. Lihtsalt Dukan on see, milles olen kombineerinud oma senise teoreetilise teadmise toitumisest.
Blogi minu kaalust alla võtmisest ning Dukani dieedist endast. Retseptid, soovitused, toetus ja muud huvitavat.
kaalust alla kaerajahujuustujuustu »